眼を休める習慣を

スマホのアプリのゲームに夢中になったり、オフィスでのデスクワークを長時間続けておりますと、眼の使い過ぎに注意信号が灯ってしまうかもしれません。スマホゲームに集中したり、デスクワークでパソコンのディスプレイを凝視せずとも、皆さんの眼は常に働き詰めの器官でもあるようなのです。朝目覚めてから就寝につくまで、皆さんの暮らしのなかの安心と安全を確保してくれているのがまさに視覚であるとも言えそうです。眼を酷使するような作業を長時間に渡り行う際には、1時間ごとなど定期的に眼を休めるための休憩をもうけることなどが望まれるようです。作業中にもまばたきなどの回数を意識的に増やしておけると良いとされているようです。